Biscoitos de coco

OS MELHORES ALIMENTOS PARA ARMAZENAR DENTRO DO CARRO PARA EMERGÊNCIA

2020.11.13 05:15 coldshadowbr OS MELHORES ALIMENTOS PARA ARMAZENAR DENTRO DO CARRO PARA EMERGÊNCIA

OS MELHORES ALIMENTOS PARA ARMAZENAR DENTRO DO CARRO PARA EMERGÊNCIA
Uma das coisas mais importantes a se considerar ao planejar o armazenamento de alimentos para veículos é a conveniência e o conteúdo nutricional / calórico. Antes de comprar qualquer coisa para armazenamento de longo prazo, verifique as datas de validade!
SEMENTES, FRUTAS SECAS E OLEAGINOSAS
Basicamente, qualquer fruta pode passar pelo processo de secagem: tâmara, damasco, banana, uva, manga, maçã, coco, ameixas, etc. Já as oleaginosas são noz, pistache, as variedades de castanhas, avelã, amendoim, amêndoas. As sementes podem ser de abobora, de girassol e outras.
CHOCOLATE
Snickers, charge, chocolate amargo e outros.
CARNE SECA
Salamitos da sadia é uma sugestão. Não é muito comum no Brasil, mas os petiscos de carne seca (jerky beef) também são boas opções.
BISCOITOS/SALGADINHOS SECOS
Biscoito de arroz, salgadinhos sem recheio, batata pringles, cheetos e qualquer outro tipo.
DOCES
Rapadurinha em barra, goiabada , nutella e pasta de amendoim tem longa duração.
CUPNOODLES
Macarrão instantâneo (com o copo de isopor) são boas opções para uma refeição quente, mas lembre-se de pensar em ter um meio de ter água fervente pra isso.
RAÇÕES DE EMERGÊNCIA
Rações de emergência (ex: Datrex) tem prazo de validade longo mas também custam mais caro.
ÁGUA
Não é porque essa lista é sobre comida que você não deva incluir a água no estoque do carro. Qualquer garrafa de água conta numa situação de emergência.
QUANTAS VEZES VOCÊ DEVE FAZER RODÍZIO DOS ALIMENTOS?
Cada item alimentar terá uma data de validade diferente, por isso é importante manter o controlE. Se um item tiver uma data de validade, é um indicador de que a comida vai durar mais do que essa data. É uma boa ideia alternar sua comida a cada seis meses para manter o frescor, no entanto, algumas coisas podem durar bem mais de dois anos, se armazenadas corretamente. O prazo de validade está muito relacionado à temperatura em que é mantido. Como as temperaturas mudam drasticamente do verão para o inverno, especialmente dentro dos veículos, certifique-se de verificar seus suprimentos periodicamente.
Compre comida que você gosta de comer e nunca será um problema alterná-la.
Não cometa o erro de comprar algo SOMENTE por causa de sua alta densidade calórica e longa vida útil. Provavelmente, se você não comer agora, não vai querer comê-lo no futuro.
Sobreviver não significa que você tem que se privar de coisas que você gosta ... o ponto principal é ter algo que nutra e seja agradável para você.
COMO VOCÊ DEVE GUARDAR ALIMENTOS NO SEU CARRO?
É muito importante que você armazene seus alimentos adequadamente. O armazenamento inadequado pode fazer com que sua comida estrague mais rapidamente, especialmente durante os verões quentes e se expostos ao sol.
Um cooler, por outro lado, pode ajudar a estender a vida útil dos alimentos porque os protege da luz solar e das flutuações de temperatura.
Não guarde alimentos no porta-luvas, pois ele atua como um forno passivo durante o verão e ficará mais quente do que a maioria dos outros lugares do carro. Se você não quiser usar um cooler, armazene comida e água sob os assentos.
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2020.10.30 23:37 Monysilva SORVETE CASEIRO DE COCO COM BISCOITO OREO

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2020.10.10 15:20 entreter-se Como Fazer Biscoito de Batata-Doce

Como Fazer Biscoito de Batata-Doce Imprimir

Biscoito de Batata-Doce

A origem da palavra biscoito está em duas palavras francesas: “bis” e “coctus”, que significam cozido duas vezes. Segundo historiadores, os gregos juntaram mel (uma vez que o açúcar ainda não era conhecido), leite e canela à receita do pão egípcio, criando assim biscoitos deliciosos.Na época, o especialista em fabricar biscoitos era em geral um escravo, e a receita era passada de geração em geração entre eles. Experimente esse biscoito de batata-doce que além de ser ótimo para sua dieta, faz muito bem a saúde e é uma delicia para servir sua família!

Ingredientes

2 xícaras (chá) de batata-doce amassada
2 colheres (sopa) de uvas-passas sem sementes
1 xícara (chá) de castanhas picadas
600g de amido de milho
1/2 xícara (chá) de xarope de ágave
3 colheres (sopa) de óleo de coco extra virgem
óleo e farinha de trigo (o suficiente) para untar e polvilhar

Modo de Preparo

  1. Esmague as batatas recém-cozidas na peneira e coloque o pure obtido em uma tigela.
  2. Junte o óleo, as castanhas, as passas e o amido de milho.
  3. Com a mistura obtida, forme biscoitinhos, modelando-o com as mão.
  4. Coloque-os em uma assadeira untada com óleo e polvilhada de farinha de trigo e leve-os para assar em temperatura média (180°C) por 40 minutos ou até estarem levemente dourados
  5. Retire do forno.

Notas

Dica: É importante conservar os biscoitos de batata-doce em latas e deixe-os esfriar.
Você Sabia? O xarope de ágave é mais doce do que o açúcar comum e tem menos índice glicêmico, ou seja, transforma-se em glicose mais lentamente, evitando que o organismo tenha picos de insulina e prolongando a saciedade.
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2020.09.16 01:14 baudasreceitas Bolachinha de Coco Para o Lanche da Tarde #biscoitos #receitasdoces #biscoitos

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2020.09.11 17:32 sogoodvibesaqui Panna cotta de tangerina com biscoito de coco Raíza Costa Rainha da Cocada

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2020.08.09 01:48 AXTUDO PALMIER DE COCO I Receitas e Temperos --- Veja a RECEITA COMPLETA aqui: ➤http:www.receitasetemperos.com.br/bolachas-biscoitos/palmier-de-coc... --- #receitas_e_temperos

PALMIER DE COCO I Receitas e Temperos --- Veja a RECEITA COMPLETA aqui: ➤http:www.receitasetemperos.com.bbolachas-biscoitos/palmier-de-coc... --- #receitas_e_temperos submitted by AXTUDO to u/AXTUDO [link] [comments]


2019.06.12 15:11 Receitaseucorpo VOCÊ CONHECE A DIETA LOW CARB DIETA LOW CARB? COMO FUNCIONA?

Assista ao video sobre a dieta low carb: https://www.youtube.com/watch?v=buJNL5qypr4&feature=youtu.be
Para ajudar você, iremos citar vários alimentos que possuem carboidratos e vários que possuem proteinas e gorduras

Carboidratos:
Biscoito maisena
Torrada integral
Biscoito de água e sal
Pão francês
Pão de centeio
Arroz
Macarrão
Batata cozida
Ervilha
Grão-de-bico
Lentilhas
Feijão
Soja

PROTEINAS e GORDURAS BOAS:

Carne de frango
Carne de vaca
Queijo
Salmão grelhado
Pescada
Ovo
Iogurte
Leite
Óleo de Coco
Abacate
Chocolate Amargo

Por que ela funciona?

Perceba que as pessoas que querem ganhar peso e ganhar massa muscular, precisam muito ingerir altas quantidades de carboidratos.

No seu caso, você quer perder peso, então o processo é inverso, comendo pouco carboidrato e investindo nas proteinas e gorduras, com o tempo você irá perceber os resultados!
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2019.03.07 08:23 lowcarbfacil Como Fazer Biscoito de Coco Low Carb

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2019.01.12 14:57 AbjectYard painted pound (stuck) pets list

removed creatable grundos and cheap morph tmog pot combos, feel free to grab this and use it wherever. unadopted as of a few days ado

brown elephante _trunks
brown nimmo strangerlove
brown pteri __shu__
brown quiggle Bleyzer17_te_amo
brown quiggle avie29
brown techo selfr
brown uni _SunnyBear3_
brown usul Milonguitta
brown xweetok mulasan

biscuit grarrl stefan686
biscuit grundo Strandlagune
biscuit ruki Rukiwiser
biscuit shoyru kyogre329

camouflage eyrie Seton_
camouflage eyrie clean_fast
camouflage grundo cutepoogle
camouflage kau Dongkyusung
camouflage lupe cristtianna
camouflage meerca cherry_2400
camouflage meerca meerca_ermac
camouflage meerca meerca_sa_a71
camouflage mynci MR_CAMO503
camouflage quiggle momorerer5
camouflage scorchio Sir_Vortigern

checkered bruce lindinha6578
checkered gelert andy_57
checkered grundo astro5454
checkered mynci kym07
checkered mynci lightin56
checkered wocky tigith

chocolate jubjub steven814

clay jubjub Angel_Shuichi

cloud acara princess_acara_anahi
cloud grarrl Sharkle_got_Pwned
cloud jubjub mulff
cloud lupe lococolo
cloud mynci blero_lindo
cloud nimmo light__wind
cloud techo Assasin_2
cloud techo Flopity7
cloud techo Lesmentiya
cloud uni tulip_912

custard tonu tinonu

darigan lupe Lola__Lee
darigan tonu riseandshiine

desert blumaroo Bluemaroo_Boo
desert blumaroo mysolace
desert buzz Cocoa650
desert gelert September1010
desert lenny __Miranda__
desert peophin Crystal633

disco bruce Bruce1787
disco jubjub timbits67
disco lupe __slayter
disco peophin ruuzyu
disco techo trouc

8-bit jubjub rocky801
8-bit jubjub star_kathy
8-bit usul Sugar_809

elderlyboy buzz frelfrel
elderlyboy ixi supremoazul123456789
elderlyboy kacheek cuevas_4
elderlyboy kau cute9087

electric eyrie ROM08
electric flotsam MistyPurr_Purr
electric flotsam silvi_love
electric gelert shipz9
electric grundo Komisches_Lila_Ding
electric jubjub Stargirl_88
electric moehog av_elephante
electric mynci Tuskaninny_12_5_02
electric mynci princess_10_11
electric ogrin Slither1208
electric peophin Mystic_City
electric pteri Avvvi
electric quiggle Roboggle69
electric techo Kiki_869
electric tuskaninny Royal__Boy

eventide kacheek tricoro
eventide kyrii tuytt
eventide zafara PIPPIPPIPDIP

faerie eyrie Sugar_174
faerie grarrl Buckeye_200
faerie kougra Treva_
faerie xweetok SPeaRMiNt_31

fire blumaroo koko497
fire bori ryo27
fire grarrl Grarrrrrrrl
fire kougra King_Charis
fire mynci cutie_pie4_8_9

ghost bori toffee171
ghost buzz Anita_170
ghost buzz tom3g
ghost eyrie Forest1201
ghost eyrie Snowball_905
ghost kyrii Ann_Queen
ghost kyrii kyrii_3466
ghost pteri snow_bunny_3
ghost quiggle tregliah

glowing gnorbu Mr_radiation
glowing grundo arl123
glowing kyrii Silver_Rouge
glowing pteri Kristin_42
glowing tonu tiimis_mi

gold bruce Starling_497
gold elephante Chombysito
gold elephante JUST_bieber
gold elephante No_tail
gold elephante TYRLE
gold elephante bettyluky
gold elephante graxc
gold elephante toloid
gold eyrie LonerMan
gold flotsam bonny106
gold pteri minilass
gold scorchio steph737
gold tonu tomato246

grey buzz squish212
grey grundo __Kellis__
grey koi Bubble_Boy_24

halloween buzz sweetykeira
halloween lenny Kono_Kalakaua
halloween lupe Freddy_Krueger_

ice nimmo rockmandy

invisible bruce sweet_shane
invisible lenny CocoNut42

island lupe tropical_lupe
island ruki Monstewr_kore
island shoyru Princess_blondie
island shoyru Soniony
island tuskaninny TuskaninnyRood
island usul Anna3915
island wocky SweetyFox

jelly eyrie Star_de_feu
jelly jubjub tommy_backmon
jelly lupe Tom830
jelly nimmo Rocky2220
jelly uni ARLY_CATT

maractite yurble Riynzler

maraquan grarrl Austin_102
maraquan kau SirStephane

mutant blumaroo Rufus2801
mutant buzz tom807
mutant kiko franksolich
mutant korbat lupe_9746
mutant moehog Avatar_Seeker01
mutant moehog Cuddly615
mutant moehog Kiley_Chai
mutant moehog Kylie802
mutant moehog StarLight7070
mutant moehog Steffylove
mutant moehog Timmy936
mutant moehog Tuskaninnysy
mutant moehog __Gothic
mutant moehog a___000___a
mutant moehog a_girls
mutant moehog crybaby130
mutant moehog cutie_2_2_2_2__aa
mutant moehog howbouthisfriday
mutant moehog koullou_123
mutant moehog kyonichi399
mutant moehog levensverzekering
mutant moehog little_shoyru_073195
mutant moehog lly11
mutant moehog mi_ee
mutant moehog ninja554
mutant moehog rockysliwinski
mutant moehog ruritti
mutant moehog shang160247
mutant moehog smile459077676448
mutant moehog snort555633
mutant moehog snow_the_2nd
mutant moehog spoppy__
mutant moehog stellar262
mutant moehog tony104

orange flotsam ashley32621
orange gelert Sparky_4567
orange moehog Tony_920
orange ogrin Brw_
orange ogrin CORDINHA_2
orange ogrin Mrtransformer
orange techo grusje
orange tuskaninny Kimberlychowchow
orange usul Pom4u
orange yurble Chocolate_Moehog_01

pastel acara smiley7

pirate quiggle bruce1616
pirate usul Hot_Rodimus_Minor

pink eyrie crystalfang64
pink eyrie locoste
pink koi PinkKoi
pink kyrii Jukoliujy
pink ogrin spark_2223
pink usul Snow_Bunny_16

purple jubjub coldywing1
purple moehog BrownEyedOgrin
purple nimmo StopTheOrangeSpots
purple quiggle ___SuAPea___
purple scorchio spike_98
purple techo Simon420

rainbow blumaroo Bouncy_Roo_90
rainbow grarrl StenchForm
rainbow koi tulip_202
rainbow nimmo liz_50
rainbow peophin Lizzy_Bit
rainbow pteri grundo1269

relic korbat Griffin_607

robot ruki mystic_morine

shadow kyrii Kyriizoo

silver bruce cold2323
silver flotsam FliipInCandy_81
silver kougra leroyyi
silver moehog MR_FUZZ_MAN_1

sketch bruce Liime_Aid
sketch elephante lolly_87
sketch eyrie Sketch___
sketch eyrie dragonoin2_agila
sketch grarrl speedracer08
sketch grundo Lol_directory
sketch moehog Megaskkeit
sketch mynci __Guadalupe_

skunk bruce cuddly430
skunk eyrie Sweetwinger
skunk gelert mystic1000
skunk grundo floord
skunk lupe lonsmith
skunk quiggle bulgy_eyed_frog_boy
skunk ruki chomchu

snow flotsam flipper_449
snow grarrl asik3o
snow grundo trodrix
snow kougra kylie555
snow kyrii betonicio_10
snow lenny Lyz__
snow lenny MrsPire
snow lupe SirDuden
snow moehog cortacorforever
snow moehog crashwake
snow moehog crisss333
snow moehog guj10
snow nimmo robie930
snow ogrin Julia_485
snow ogrin lightningeradty
snow techo Truejdmj
snow techo cridyt
snow techo lizman
snow tuskaninny Miss_Zalia

speckled bruce lisa_7_12
speckled flotsam Flotsam_bot
speckled koi Coco_7652
speckled lupe sophia_cook
speckled meerca meerca_17__
speckled meerca speedy363636
speckled mynci ChiaChiaChia101
speckled mynci FosforescenteLove
speckled mynci _super_bananas_92
speckled nimmo AN_PM
speckled poogle Miss_Susi
speckled techo Nostradomous2005
speckled techo monton1222
speckled usul kingmystique
speckled xweetok poneis

split eyrie Tom527
split gelert Sun_555
split grundo grpee
split lupe timmy319
split moehog Tristan739
split mynci Christmas_Ruki35
split mynci Mr_Monk__
split mynci PurpleUsuki
split mynci bencon
split mynci bernhardientje
split mynci bettoRtOoN
split mynci king_01
split mynci monkeyxxxxxxxxxxxxxx
split mynci spongebob989
split quiggle fLuFf_BaLli
split usul CO_12

sponge peophin Dorothy_110

spotted bruce Brussels3112
spotted bruce Rufus_690
spotted bruce minijubjubchou
spotted elephante tyrannian400
spotted eyrie AzulM
spotted eyrie shuote
spotted grarrl drfgh
spotted grundo Coconut_695
spotted grundo flexi_gordon
spotted grundo ryojim
spotted jubjub fluffycarlton
spotted meerca bonny0207
spotted mynci Monkii_143_
spotted mynci popilicos
spotted nimmo Joshua_234
spotted nimmo King_Stimson
spotted nimmo flufluz
spotted ogrin punk1001
spotted quiggle Luna_Dixie
spotted quiggle _sperling_75
spotted quiggle tourinho_bravo
spotted ruki soskey
spotted scorchio shipysz
spotted scorchio steve_2105
spotted techo Fred716

starry bori Steve41
starry bruce sorry_everyone94
starry bruce sweetsugar51
starry eyrie melody7786
starry grundo SpikeBrown
starry moehog asqsq
starry mynci matilda28195
starry mynci shr0n
starry mynci spunkymunky154159
starry mynci timmy_man
starry nimmo StarKid_54
starry nimmo rosamiyuki
starry nimmo sensai_II
starry nimmo tumush
starry ogrin _Superstar_Emily
starry ogrin tintin_28
starry ruki Sir_Bert
starry techo DoriAdoradoll
starry techo Lypis_
starry techo _stanis_
starry techo spockXmccoy
starry tuskaninny MeLullaby
starry tuskaninny Tix65
starry tuskaninny anthony5050
starry tuskaninny lindo_neopet_bobito
starry uni LittleMissUsuki
starry usul Topaz_210
starry usul midnight_65

stealthy bori sorelor
stealthy gelert crazy293
stealthy techo spotila

strawberry flotsam Lolas_Flolas
strawberry lupe sister_sister
strawberry moehog Lodongo
strawberry quiggle Sheila3295
strawberry wocky Mr_Pop
strawberry wocky Myop_
strawberry wocky __Tsai__
strawberry meerca meerca_emperor_9767

striped aisha GreenLizzy
striped grarrl MEET3
striped grarrl stephen979
striped grundo grunditinho_11
striped meerca CHIPMUNKA
striped nimmo SwishyBluLu
striped pteri Fofopino
striped quiggle blumaroo1857
striped quiggle sun2b
striped ruki lost_621
striped techo Green_Apple_Pie_19
striped techo Kyrii123
striped techo MosheRabbenu
striped techo __Muhammad__

swamp gas kougra Skie0
swamp gas mynci mynci123_3210
swamp gas peophin sunnyshor
swamp gas usul steve591

tyrannian flotsam tongtan
tyrannian gnorbu MrRoller
tyrannian nimmo DrewLansing
tyrannian tonu Lions_Mane_Tony
tyrannian zafara Starry_night774

water grundo Miss_Linda
water kau __Kaury__
water usul Ann5831
water zafara rofusa

white bori SirGreeno
white ruki doraso

woodland lupe big_time_3

wraith jubjub gourman
wraith moehog lofdw
wraith ruki Rocky_203

zombie blumaroo DROOKU
zombie blumaroo tryht
zombie flotsam Liver_Liver_4_4_4
zombie lupe Melhor_Best
zombie pteri MortimerctlerBeckett

christmas acara Krissy_Mass_86
christmas acara Lindinhafofinhaa
christmas acara SweetLina101
christmas acara __Snowcat__
christmas acara a__o_o_o_o__a
christmas acara christmas_acara12
christmas acara hunny_tav
christmas acara lupa_de_los_arroyos
christmas acara mein_prinsess
christmas acara mi_akita_10
christmas acara tigger7478
christmas acara tinylaila
christmas aisha kun03
christmas bruce Bruce_Natalino
christmas bruce Bruceybaby_34
christmas bruce Christmas_Like
christmas bruce Cuoco7
christmas bruce Kutiethewizard
christmas bruce Lil_Glory
christmas bruce Pinguin_00
christmas bruce Princess_petal45
christmas bruce Ruby_408
christmas bruce Shi_2
christmas bruce Snow_400
christmas bruce Snowball6845
christmas bruce SnowyDay_the_Bruce
christmas bruce TomatEEEE
christmas bruce __Sam1
christmas bruce __Samsong__
christmas bruce boo_bunz
christmas bruce bruce_ea__83
christmas bruce bruce_princesa
christmas bruce bruce_sam
christmas bruce bruce_verdo_09
christmas bruce chia482114889488
christmas bruce christmas_pingu_5
christmas bruce fun84
christmas bruce linda_pinguina1
christmas bruce lola4ever_xoxo
christmas bruce lucy_percy
christmas bruce pingui_20
christmas bruce pinguin_schatje
christmas bruce piplup_pingu_21
christmas bruce pororo_poli
christmas bruce shouts_2
christmas bruce snoow_y
christmas bruce snowbrotth
christmas bruce starlight1767
christmas bruce trico0o
christmas bruce trisone
christmas elephante Ninna101__96
christmas elephante Snowflake_anna
christmas eyrie _____Espeon_____
christmas eyrie blue_flyer_30
christmas eyrie mateus980_2
christmas flotsam Coral_20000
christmas flotsam Miki_0345896
christmas flotsam Shoyu_783
christmas flotsam fluffy_fire_08
christmas flotsam slither4258
christmas flotsam soposimiele
christmas flotsam summer2312_9
christmas gelert blueini12
christmas grarrl Donna_N_Blitzen
christmas grarrl Spike_785
christmas grarrl dino_stronger
christmas grarrl dinoteytor
christmas grarrl robo_raptor__aa
christmas grarrl ryoma_sasuke
christmas grundo Biscoito_de_Batalha
christmas grundo ComandanteX
christmas grundo Goto5000
christmas grundo Grundey__no2
christmas grundo Mioroxiasaki
christmas grundo buuat
christmas grundo choklateer
christmas grundo chrisbrownshanedan
christmas grundo christmas_grundo
christmas grundo comet7984
christmas grundo marty7777
christmas grundo mate____
christmas grundo po_23
christmas grundo prinsipe_bb
christmas grundo purple_f_male
christmas grundo seecretpower
christmas grundo shu30
christmas grundo somll
christmas grundo turlui
christmas jubjub Bubbles_495
christmas jubjub Christmas_Tree__
christmas jubjub Christmas_buddy
christmas jubjub Coisinha_peludinha
christmas jubjub Douglas_Fir_Jub
christmas jubjub Fluff_ball_2323
christmas jubjub Fluffy_123456_789
christmas jubjub Fuzzball_puff1
christmas jubjub JubJubzinhoLindinho
christmas jubjub Rudolph_____
christmas jubjub Sparkles_9411
christmas jubjub Sunny891
christmas jubjub Super3602
christmas jubjub chillice2
christmas jubjub christmas_jubbie_123
christmas jubjub christmas_lundi
christmas jubjub christree829
christmas jubjub cullen_14
christmas jubjub donnalidonnali
christmas jubjub ju_jub1010
christmas jubjub jubjub_143_234_2
christmas jubjub limaoZito
christmas jubjub lucyanne__60
christmas jubjub mistle_toe
christmas jubjub momodanielboy
christmas jubjub piney_5
christmas jubjub silly_willy__20
christmas jubjub sketchy_death1213
christmas kacheek Blue_Chikaru2134
christmas kacheek Bonitinha_555_5_5
christmas kacheek Little_Toot525
christmas kacheek Ronald_250
christmas kacheek Sprit_of_Christ_mas
christmas kacheek crystalz___558
christmas kacheek juicyjays420
christmas kacheek ligligliga
christmas kacheek lol_happy_loljr
christmas kacheek pooh_pooh_estefania
christmas kacheek rinoa55
christmas kacheek rosie4407
christmas kyrii Tonu_Frezee
christmas kyrii big_money__13
christmas kyrii kyrii_helper_574
christmas kyrii may_may868769
christmas kyrii meisje_is_stout
christmas kyrii starfyplaya
christmas kyrii tostill
christmas lenny justfortheavatar1212
christmas lupe Blueanjunli
christmas lupe Dunleavy_the_first
christmas meerca __reese
christmas meerca meercatmanor565656
christmas meerca meixio
christmas meerca mimi6908
christmas meerca ponziponzozo
christmas meerca rune_mouse
christmas meerca senshi_sandra
christmas meerca tiny_wisk
christmas moehog ChristmasMoe
christmas moehog Josh_Paul17
christmas moehog Kiko_Ratiator
christmas moehog Lilo_Blumario_123
christmas moehog MoeMoeLaLaLa
christmas moehog Moltera_7
christmas moehog Mordeong
christmas moehog Pumba88
christmas moehog Rosen_engel
christmas moehog Sunny_Simpson
christmas moehog dinobels
christmas moehog moehog79
christmas moehog none011
christmas moehog sonick_64
christmas mynci BornToBeZapped
christmas mynci Monkeyalla
christmas mynci Moz23
christmas mynci MyNcI_7994
christmas mynci Tommyislief
christmas mynci boo1O
christmas mynci coolgirldmc
christmas mynci floppy43690
christmas mynci korouk_6
christmas mynci miniminciloo
christmas mynci monkeyboy99999
christmas mynci moonnkkeyy
christmas mynci myJem
christmas mynci robie712
christmas mynci star3_star3_1
christmas nimmo Christmas_Nimmo_
christmas nimmo Kinka_10
christmas nimmo Sophia_prado
christmas nimmo bruce3805
christmas nimmo grirt
christmas nimmo kimimimio
christmas nimmo notenboom
christmas nimmo troyani
christmas ogrin Ari_Sketch
christmas ogrin Boris_Stuka
christmas ogrin Chichilkuali_1
christmas ogrin CoN_8
christmas ogrin Copodenieve_13
christmas ogrin Count_Moocula
christmas ogrin Minoru93
christmas ogrin MotherNature97
christmas ogrin MyoneandonlyOgrin
christmas ogrin MysteryZombie
christmas ogrin Supreme_Pressure
christmas ogrin Sweet_Viki
christmas ogrin Tree_Rio
christmas ogrin __super_sonic
christmas ogrin big_zack
christmas ogrin cherrie__98
christmas ogrin claudia43
christmas ogrin cloud1777
christmas ogrin lookingthruamirroran
christmas ogrin shang807142
christmas ogrin shizune_san
christmas ogrin stripee1
christmas ogrin syu56
christmas ogrin toru91011
christmas ogrin trottiy
christmas peophin steven463
christmas pteri Grey_Falcon
christmas quiggle Froggler106
christmas quiggle christmas_boy_37
christmas quiggle mr_quiggle_54321
christmas quiggle tim45
christmas quiggle token411_5_5
christmas ruki level_high
christmas scorchio CutetyDrongan
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2017.01.21 03:53 SteveSanty O que comer na Dieta da Proteína

A dieta da proteína baseia-se no consumo de alimentos que são boas fontes de proteína, como carnes e ovos, e na exclusão de alimentos ricos em carboidratos, como pão e macarrão. Para emagrecer com essa dieta, a proteína escolhida deve ser pobre em gordura, devendo-se optar por frango ao invés de carne vermelha, e leite desnatado ao invés de leite integral, por exemplo para consumir menos calorias provenientes da gordura. A dieta da proteína emagrece porque a ausência de carboidratos na alimentação faz o organismo queimar mais rapidamente as suas fontes de gordura. No entanto, é comum sentir fraqueza e tonturas nos primeiros dias da dieta, mas esses sinais costumam passar após 3 ou 4 dias, tempo em que o organismo habitua-se à falta de carboidratos.
Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína
Os alimentos permitidos na dieta da proteína são os alimentos ricos em proteínas e alguns legumes, verduras e frutas pobres em carboidratos, como:
Carne magra, peixe, ovo, presunto; *Leite desnatado, queijos brancos, iogurte desnatado; *Acelga, couve, espinafre, alface, rúcula, agrião, chicória, cenoura, repolho, tomate, pepino, rabanete; *Azeite; *Castanhas, nozes, amêndoas; ​Sementes como chia, linhaça, gergelim, abóbora, girassol; *Abacate, limão.
Alimentos Proibidos na Dieta da Proteína
Os alimentos proibidos durante a dieta da proteína são as fontes de carboidratos, como:
*Pão, macarrão, arroz, farinha, batata, batata doce, macaxeira *Feijão, grão-de-bico, milho, ervilha, soja; *Açúcar, biscoitos, doces, bolos, refrigerantes, sucos; *Frutas e água de coco.
É importante não consumir esses alimentos durante a dieta da proteína para evitar mudanças no metabolismo que façam o corpo parar de utilizar a proteína e a gordura como fonte de energia.
Cuidados com a Dieta da Proteína
Os cuidados com a dieta da proteína são principalmente para que esse tipo de alimentação não prejudique o funcionamento dos rins. Assim, o ideal é que essa dieta seja feita por no máximo 1 mês e segundo a orientação do nutricionista, para que não ocorram problemas relacionados à falta ou ao excesso de nutrientes no organismo, como problema nos rins, queda de cabelo, dor de cabeça, tonturas e desmaios.
Antes de iniciar qualquer dieta, é importante o aconselhamento médico ou de um nutricionista para não prejudicar a saúde. O nutricionista pode indicar um outro cardápio mais personalizado, levando em consideração as preferências pessoais e possíveis restrições alimentares.
Para mais dicas e receitas acesse: MinhaDietaOnline
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